Como pode observar na imagem acima , a atividade física é essecencial e prazerosa , para ser praticada com as pessoas que nós gostamos ! Não adianta ficar isolado em uma sala malhando se de alguma forma , esta pessoa não está se divertindo . Muitas pessoas querem ter apenas um corpo perfeito , contudo , o mais importante é a saúde ! Não adianta ter um corpo esbelto se não possui saúde e nem tem disposição para fazer uma caminhada .... como é o caso de algumas pessoas que frequentam acadêmias , e tem acesso ao uso de esteróides anabolizantes . Este tipo de medicamento é proibido por lei , e é contra - indicado pelo ministério da saúde , causa frequentes efeitos colaterais e com seu uso excessivo pode até mesmo causar a morte ! Bom mas estamos mudando de assunto , oque quero vizar é que só vai ter um resultado prazeroso em sua atividade física se estiver se divertindo , de preferências com a pessoas que vc ama ! e assim será mais fácil encontrar resultado , sem nenhum tipo de ansiedade emocional !
Como pode observar na imagem , caminhar , conversando é ótimo para animar sua caminhada , aumenta o interesse , porém é necessário ter muita atenção , ainda mais se você está praticando sua caminhada e, áreas urbanas , onde são frequentes acidentes . Em cidades de alguns estados brasileiros como São Paulo , não existe lugares com muito verde e área destinadas a atividade física , pessoas são obrigadas a caminhas sentindo o cheiro da poluição do trânsito , especialistas afirma que isto não é saudável , de forma alguma , só irá estar prejudicando sua saúde !
É essencial para nossas capacidades mentais a prática de esportes como : caminhadas , exercícios de cincronismo , etc... diminui nosso estresse que temos que enfrentar no cotidiano , diminui a ansiedade , uma coisa que não é nada prazerosa um defeito de muitas pessoas e um ótimo amenizador deste mal é o esporte !
" Quando malhamos nosso corpo , ao mesmo tempo malhamos nosso cérebro "
O acompanhamento de profissionais , é outro fator que contribui muito para a facilidade de praticar uma atividade física , porque desta forma , você estará cuidando de sua saúde de forma correta , existem muitas pessoas que praticam atividades físicas em casa , sem o acompanhamento de um especialista , no caso de crianças , pode prejudicar em sua altura , uma criança de 10 anos que começa a levantar peso quando cheegar aos 17 anos , terá a altura de uma criança de 14 anos ! Além disso , algumas pessoas possuem problemas cardiacos , e é ALTAMENTE RECOMENDADO um especialista tanto para o tratamento do problema , quanto para praticar atividades saudávelmente , não é porque uma pessoa possui problemas cardiacos que ela irá deixar de se exercitar , tudo tem um acompanhamento , e é essencial !
Bom , Por hoje é só isso , neste post eu postei as seguintes informações :
- Atividade física com lazer
- Atividade física com comunicação verbal ( conversa )
- Contribuição do lazer para a saúde pscicológica
- O esporte com acompanhamento
Pode notar que temos vários temas reunidos em um único tema , cujo nome é o próprio titulo , mais para frente , óbviamente , eu postarei estes temas separados , tendo assim uma maios forma de entendimento ! Gostou do meu blog? Gostou de minah forma de escrever oque eu ja sei? Então que tal me seguir no twitter? o link é o seguinte: www.twitter.com/briciorocker lá você pode me achar desta forma : @briciocker
O tema do meupróximo post é uma coisa bem atual
e apesar de ser um pouco caro , ele ajuda muito a ter uma vida ativa e saudável , e tem tudo a ver com o tema anterior , abaixo confiram uma imagem doque vai rolar no meu próximo post !
Até a próxima galera , abração e fiquem com Deus !
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